Гимнастика для шеи! Стройная и упругая шейка :-)

Автор: Юлия Колмакова   2015-06-17 22:55:44   

Упражнение для мышц шеи! Упражнения выполняются лежа убрав подушку. Несколько раз достать подбородком до груди, но при этом не опускать голову на кровать (можно опустить только для отдыха или перед следующим упражнением).
Затем нужно постараться прикоснуться ухом к плечу (в одну сторону, затем в другую), делать это медленно держа голову на весу. Приподнять голову медленно и повернуть в одну сторону, затем в другую.
Все движения надо проводить не спеша чувствуя как напрягаются мышцы шеи. Количество повторов упражнений надо начинать с 5-раз затем со временем увеличивать. Если эти упражнения делать Каждый День, утром не вставая с кровати, тогда Через Месяц будет результат!!!